Programme sur 8 semaines,

24 séances à suivre à votre rythme.

Au programme, des exercices de respiration et de renforcement musculaire pour retrouver de la force dans son plancher pelvien et sa sangle abdominale. Comprendre la gestion des pressions, pour vivre avec un périnée fonctionnel, en bonne santé au quotidien et pour le reste de votre vie.