Mélanie Boudoux
A chacun son yoga !
"Ce que vous pensez, vous le devenez.
Ce que vous ressentez, vous l'attirez.
Ce que vous imaginez, vous le créez"
Bouddha
DES PRATIQUES DE YOGA SUR MESURE
VINYASA
Le terme "vinyasa" signifie "placer de manière consciente".
Chaque posture s'enchaîne au rythme de la respiration... une méditation en mouvement.
C'est prendre conscience tout ce qui nous entoure, de qui on est, et de la place que l'on accorde.
Une pratique dynamique pour le corps et l'esprit.
Respiration, mouvement, fluidité
WARRIOR
Créé par Aria Crescendo. Ce yoga moderne inspiré du Vinyasa est un éveil de votre guerrier, son mantra "I CAN".
Accompagné et dans le respect de vos capacités, vous allez faire tomber vos croyances limitantes sur vos capacités.
Puissance, résilience, ancrage
ADAPTÉ
Ce n'est pas la personne qui s'adapte au yoga, mais la pratique qui s'adapte à la personne et à ses besoins. Entre corps vieillissant, maladie ou pathologie, le yoga permet d'apaiser les fluctuations du mental. En yoga, on dit que la souplesse est la jeunesse éternelle.
Entre respiration, salutations au soleil, asanas adaptés, la pratique s'adapte à l'état de forme de chacun. La pratique est douce, profondément bienfaisante pour le corps et l'esprit.
Conscience, mobilité, sérénité
Cécile
La découverte du yoga Warrior a été une vraie révélation pour moi. Les bienfaits physiques sont incroyables: plus de problème de dos ou d'épaules, beaucoup plus de force et de souplesse. C'est une vraie pratique sportive intense dont on ressort chaque semaine complètement régénéré. Les cours ne se ressemblent jamais et l'ambiance est vraiment sympa! Je regrette de ne pas avoir commencé plus tôt!
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TARIFS
01
Cours COLLECTIF
Cours à l'unité: 18€
Forfait 5 cours: 85€
Forfait 10 cours: 155€
Forfait 20 cours: 290€
Sur Riom et Cl Fd
02
Cours INDIVIDUEL
A partir de 50€
A votre domicile
Sur votre lieu de travail
Dans un espace réservé
03
Cours en ENTREPRISE
Sur devis
En groupe sur votre lieu de travail de 2 à 20 personnes
Bientôt des programmes en lignes
Les programmes en ligne
01
YOGA DU SPORTIF
Des séances spécifiques afin de corriger les déséquilibres liés aux gestes sportifs ou à la posture en lien avec l'activité.
Ouverture des épaules
Etirement en chaine croisée
Mobilité des hanches
Etirement du dos
Ce qui est inclus
Ce qui est inclus
02
YOGA DU DEBUTANT
Des séances pour découvrir le yoga: des techniques de respiration, Pranayama, l'apprentissage des postures, Asanas.
La respiration
La découverte des guerriers
Séance autour de Surya Namaskar A
Séance autour de Surya Namaskar B
Séance Vinyasa niveau 1
Ce qui est inclus
Ce qui est inclus
Ce qui est inclus
03
METHODE 3
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Ce qui est inclus
Ce qui est inclus
Ce qui est inclus
Ce qui est inclus
Ce qui est inclus
Ce qui est inclus
Ce qui est inclus
Ce qui est inclus
Ce qui est inclus
Catherine
J'aime apprendre le yoga avec Mélanie. Chacun de ses cours est une exploration de mon potentiel physique et mental. Souvent je doute, mais après les séances, je pars avec un sentiment de joie, de légèreté et de paix intérieure.
Contact
+33 6 01 34 66 50
melanieboudoux4@gmail.com
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